낙서장
세계가 인정한 10대 건강 음식
jungbo(仲甫)중보
2007. 7. 19. 22:29
세계가 인정한 10대 건강 음식
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음 식 |
효 능 |
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토마토 |
항암성분, 감기 스테레스 예방, 다이어트 효과 |
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시금치 |
칼슘과 철분이 풍부, 다이어트 효과 |
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견과류 |
피부미용, 혈관건강에 도움 |
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브로크리(또는 양배추) |
항암성분 함유, 다이어트 효과 |
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귀리(또는 보리) |
다이어트 효과, 해로운 콜레스테롤 배출 |
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마늘 |
심장질환 에방, 혈액순환 도움 |
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녹차 |
발암물질 침투 예방, 위장운동 효과 |
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적포도주 |
항암성분 함유, 유익한 콜레스텔롤 활성화 |
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연어(또는 고등어) |
콜레스톨 저하, 관절염 예방, 노인성 치매 예방 |
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브루베리(또는 가지) |
바이라스 침투예방, 심장질환 예방 |